glico提升睡眠品質巧克力｜固力果睡眠巧克力gaba for sleep，超市熱賣中～

自從流行過記憶口香糖之後，最近日本的glico固力果又推出了機能巧克力，不管是抗壓巧克力、減肥巧克力，還又這個最新的睡眠巧克力，宣稱可以提升睡眠的品質，當然要買幾盒囉！這個標注上說明含有gaba的巧克力究竟是否真的能提升睡眠品質這個因人而異，當然也有可能僅是廣告效果、心理作用！但gaba在醫學上的功用當然也有爭議，這個就見仁見智啦！

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這次在青森的便利商店就發現這個睡眠品質提升巧克力，上面寫著gaba for sleep，想說好奇先買了幾組，回飯店先來研究一下GABA到底是什麼東西？網路上的資料說明，「GABA是腦部會自然分泌的神經傳導物質，可以放鬆腦神經，腦神經在接受GABA之後，會讓氯離子進入腦神經，腦神經會逐漸放慢速度，進入放鬆、休眠的狀態。」

「如果長期處於緊張、壓力的狀態時，GABA分泌的量會變少、濃度變低，使得腦神經長期處於過度亢奮的狀態，因此，白天補充含GABA的食品，可使腦神經放鬆，增加抗壓性；若睡前攝食富含GABA的食品，則可促進睡眠品質。」

而Glico的官網上說明著這個gaba for sleep 睡眠巧克力的內容寫著：

?通知指示：該產品包含γ-氨基丁酸。據報導，γ-氨基丁酸具有有助於改善睡眠質量（睡眠深度，清醒覺醒）的功能。

意思大概就是gaba有可能有助於讓睡眠的感受度變不一樣啦！（⭕️但我還是要說，這種事情就是嚐鮮就好，不要太過相信，要有好的睡眠還是要養成習慣、多運動、多去了解自己的睡眠狀況比較好。）

便利商店中寫著，這個巧克力一盒是194日圓含稅，其實也不貴啦！買來當個伴手禮也不錯！好玩好玩啊！

glico官網上有這個標注，日本人則是把gaba這東西放進牛奶、麵包等食物當中。那大家就自行研究一下囉！

這次先買三盒來嚐鮮一下！如果有趣好玩，下次多買一些囉！這不難買，各大超商都買得到啦！

⭕️至於睡眠巧克力gaba for sleeo產品的說明就請見官網囉：https://cp.glico.com/gaba/