冰島超市全面指南｜價格、分店、必買食材與省錢策略（適合自由行、自炊旅人）

❄️ 冰島超市全面指南｜價格、分店、必買食材與省錢策略（適合自由行、自炊旅人）

計畫到 冰島自助旅行、想省旅費、或安排自炊餐點的朋友，最重要的一件事就是認識冰島主要的 超市選擇與購物技巧。冰島三大熱門平價超市為 Bónus（小豬超市）、Krónan 與 Nettó，其中以 黃色底、粉紅色小豬標誌的 Bónus 公認最便宜實惠，是旅人節省飲食開銷的首選。這三家超市遍布於 雷克雅未克（Reykjavík）與冰島各大城鎮，售有生鮮、雜貨、熟食與必需品，適合自炊、現場採買或準備中短途公路旅行的補給。

---

🛒 冰島三大熱門超市比較（平價＆旅行者友善）

---

🍉 1. Bónus（小豬超市）｜冰島最便宜超市首選

Bónus 是冰島遊客最常提到的超市品牌，招牌是 黃色底＋粉紅色小豬圖案，幾乎在各大城鎮都看得到—尤其是雷克雅未克市區及主要景點周邊都有分店。

📍 主要特色

• 市場定位為「最親民價格」

• 商品種類從生鮮、熟食、零食、飲料、罐頭到烘焙食品幾乎一應俱全

• 自家品牌商品通常比大品牌更便宜

• 促銷品、季節性產品也很值得挖寶

💡 推薦購買

• 自炊必備：雞蛋、牛奶、優格、麵包、義大利麵、米

• 生鮮：蔬菜沙拉、蘋果、香蕉等

• 冰島風味：羊肉香腸、冰島奶酪

• 零食：糖果、巧克力、餅乾（帶上公路旅行很安心）

• 亞洲口味泡麵、調味料都有

⏰ 營業時間提示

• 多數門市通常開到 18:30–19:00

• 鄉村分店可能早關門，週末休息時間也會更早

• 建議行程中先查好分店開關時間

❗ 小提醒：Bónus 的價格優勢非常明顯，但部分商品的種類或品牌選擇會比 Krónan 少一些。

---

🥦 2. Krónan｜健康食材與多樣選項

Krónan 在冰島被視為「平價但選擇更多、品質更好」的超市，經常被當地人與旅人一起推薦。門市裝潢相比 Bónus 更現代，有些分店還配置了更多冷藏肉類、進口食材、以及健康食品區。

📍 主要特色

• 生鮮蔬菜水果選擇豐富

• 冷凍食品種類較多

• 有不少健康、有機食品選項

• 部分門市商品品項比 Bónus 更多

💡 適合旅人

• 想要購買蔬菜沙拉、進口起司

• 想準備稍高質感的自炊料理

• 需要更多冷藏或冷凍肉類選擇

🛍️ 推薦購買

• 冷凍海鮮（冰島鱈魚、鮭魚）

• 健康零食＆無麩質選項

• 日常烹調用油、香料

• 進口飲品

⏰ 營業時間

• 通常比 Bónus 長一些，有的門市甚至開到晚上 20:00+

• 週末安排採買時間也比較彈性

---

🍗 3. Nettó｜部分 24 小時門市＆便利性高

Nettó 是冰島另一家連鎖超市，相比起前兩者，有些分店 提供 24 小時營業（視地點而定），在行程緊湊或晚間抵達城市時非常方便。

📍 主要特色

• 部分門市 全天候開放

• 商品種類結合了平價與品質

• 日用品、廚具周邊物品也相對齊全

• 感覺上商品品質與整體規劃比 Bónus 高一點

💡 適合旅人

• 晚到冰島、航空抵達後想買晚餐或早餐

• 需要補充水、零食、熟食

• 想挑選品質感稍好的冰島食材

🛍️ 推薦購買

• 現成熟食（熟雞腿、沙拉盒）

• 冰島特有乳製品

• 伴手禮選購（餅乾、巧克力、果醬）

⏰ 營業時間

• 取決於分店，但主城市如雷克雅未克的幾家門市常常有夜間開放

• 其他城鎮則以一般營業時間為主

---

🏆 冰島還有哪些值得注意的超市或購物選擇？

除了上述三大平價超市，冰島也有一些 更高質感或更便利的選擇，適合特定需求的旅行者：

---

🛍️ Hagkaup（品質比平價再高一點超市）

Hagkaup 可以理解為「質感版超市」，類似台灣的 Carrefour、全聯或頂好，但更偏向 中高端。在品項、國際進口商品與精緻食材上表現更好。

📍 特色

• 品質感更強、選擇更多（例如進口香料、高級肉品）

• 多數商品比平價超市貴，但品質感有感

• 購買廚房用品、生活用品也很方便

💡 適合旅人

• 想試試更高質感的冰島料理

• 想買伴手禮或特殊食材

• 安排較長時間自炊旅遊

💸 價格上

• 通常比 Bónus、Krónan 高一些

• 適合「補充特色食材或提升味道品質」

---

🛒 Costco（好市多冰島）

冰島也有 Costco 分店，但需要 會員資格 才能進入購買（帶台灣的會員卡就可以）。對於短期旅行者而言，如果剛好是會員，可以帶團隊採買大量食材或大包裝商品；但如果沒有會員資格就不太適合特地前往。這邊的油價多數也相對比較便宜。

---

🍷 冰島超市購物實用提示

為了讓你的冰島超市採買更省時、省錢，我整理以下超實用小貼士：

---

👇 1. 買酒的小技巧

在冰島超市你可以買到 啤酒、低酒精飲品 但 高酒精度烈酒與葡萄酒需要到國營酒局 Vínbúðin 購買（冰島酒局）。
也就是說：

• 超市：啤酒與低酒精飲品 ✔️

• 酒局：烈酒 & 酒類全品項 ✔️

---

🕐 2. 留意營業時間

冰島超市整體 營業時間不長，特別是郊區。
平日 08:00–18:30 是常見時間（雷克雅未克市區門市會更長一些），而鄉村分店更可能早關門或週末縮短營業時間。
建議行程先把超市開關時間列入「採買日程表」。

---

🍽️ 3. 省錢策略：盡量在超市買食材自炊

冰島餐廳價格較高（一人份、或者一盤主餐都要以1000元台幣計算），如果預算有限，最省錢的方法是：
✔️ 在超市買食材自煮
✔️ 準備三明治、水果、沙拉或簡單義大利麵
✔️ 大包裝購買可分為多餐使用

✔️建議在台灣自己帶一些簡單的亞洲調味料、像是胡椒鹽、湯包、微波飯（超市買得到米，但是不一定吃的習慣）

---

✈️ 4. 公路旅行補給站

在冰島自駕或搭乘長途公車遊覽 黃金圈（Golden Circle）、南岸（South Coast）、北部地區 時，要特別注意：
⛔ 小城鎮的超市選擇較少
⛔ 營業時間較短
所以：
➡️ 出發前先補充水、乾糧、零食，避免中途餓肚子。

---

🧀 冰島超市必買清單（旅行者與伴手禮版）

📌 生鮮＆主食

• 冰島鮮奶、優格

• 冷凍鱈魚、鮭魚片

• 新鮮蔬菜沙拉或袋裝蔬菜

• 義大利麵、米、燕麥片

🍫 伴手禮

• 特色餅乾、巧克力

• 冰島果醬、蜂蜜

• 乾燥海鮮小食

• 冰島天然礦泉水

• 魚子醬
• 火山鹽
• 小豬超市購物袋、tshirt

🍺 飲品推薦

• 冰島啤酒（可在超市購買）

• 果汁、氣泡水、巧克力燕麥奶

🍖 現成熟食

• 沙拉盒

• 調理火腿或熟雞肉

• 烘焙麵包

---

✨ 冰島超市哪家最好？Bónus、Krónan、還是 Nettó？

總結來說：

📍 最省錢：Bónus（小豬超市）
👉 如果你想把旅費用在風景與體驗而不是餐飲，Bónus 是你的首選。

📍 品質與選擇平衡：Krónan
👉 想要更多生鮮、冷凍＆健康食品，Krónan 的商品更豐富、品質也更穩定。

📍 便利性高：Nettó
👉 如果你想要在 晚上、抵達後或深夜採買，Nettó 部分門市的便利性最強。

⛔ 更高價或精緻選項：Hagkaup
👉 喜歡精緻炊事、高品質食材與進口選擇，可以把 Hagkaup 也列入採買清單。

---

📍 結語｜冰島超市，自炊旅遊的最佳後勤支援

冰島的超市不只是「買東西的地方」，更是 旅人省錢規劃與行程補給的關鍵站點。
透過這份超市攻略，你可以：

✔️ 選出最符合行程節奏的超市
✔️ 規劃最省錢的自炊餐飲方案
✔️ 瞭解各種商品與購買時機

希望這篇 冰島超市指南 能成為你在北歐自助旅途中一個溫暖且實用的助手，讓您的冰島旅程既省錢又美味！