歐洲旅行新手完全指南：讓你的第一次歐洲之旅安心又美好

歐洲旅行新手完全指南：讓你的第一次歐洲之旅安心又美好
親愛的旅行夥伴，當你閱讀這篇指南時，我相信你正懷抱著對歐洲的無限憧憬。作為一個在歐洲旅行20年的過來人，我深知首次踏上這片大陸的興奮與忐忑。讓我以溫柔的方式，陪伴你做好萬全準備，一起出發冒險吧！

出發前的準備：打造完美旅程的基石

證件與簽證準備

確保旅行證件齊全是旅行的第一步。以下是台灣旅客的注意事項：

• 護照檢查清單：
  • 護照效期需超過預計離境日期6個月以上。
  • 保留2-3頁空白頁供海關蓋章。
  • 製作護照影本（與正本分開存放）及電子備份（存於雲端）。
• 申根區注意事項：
  • 申根區（27國）允許台灣護照持有人免簽停留90天（180天內累計）。
  • ETIAS資訊：原定2025年實施的ETIAS（歐洲旅行資訊和授權系統）已延至2026年下半年，屆時需線上申請（費用約7歐元，18-70歲適用）。目前無需申請，但建議關注最新政策。
  • 準備回程機票證明、住宿訂單及旅遊保險，以備海關查驗。

新手快速記：

• 護照效期超6個月，備份影本與電子檔。
• 申根區免簽90天，2026年起需ETIAS。
• 攜帶回程證明與保險單。

旅遊保險：申根保險與一般保險的選擇

歐洲醫療費用高昂，完善的旅遊保險是必需品。以下比較申根保險與一般旅遊保險，強烈建議投保申根保險以符合入境要求並確保安心：

項目	申根保險	一般旅遊保險
醫療保額要求	至少3萬歐元（約110萬台幣）醫療與緊急運送	無特定保額要求，視保單而定
涵蓋範圍	醫療、緊急醫療運送、遣返等，符合申根規範	醫療、行李、班機延誤等，範圍靈活
申根區要求	必須涵蓋整個申根區停留期間	無特定區域限制
證明文件	需提供保險證明供海關查驗	不一定需要證明
價格	通常較高，因應申根規範	視保額與項目，價格範圍廣

推薦申根保險方案：

• 醫療費用：至少110萬台幣（3萬歐元）。
• 緊急醫療運送：500萬台幣以上。
• 個人責任險：200萬台幣以上。
• 行李遺失/延誤：10萬台幣以上。
• 行程取消保障：依需求，應對突發狀況（如航班取消）。

貼心提醒：申根保險是申根區入境必要條件，隨身攜帶保險證明（電子或紙本）。選擇知名保險公司（如Allianz、AXA），並保留24小時緊急聯繫電話。

 

如何選擇主要旅行國度：破解新手疑惑

新手常對選擇歐洲目的地感到迷茫，擔心交通不便、節奏不適、文化差異或預算超支。以下從五個面向比較熱門國家，幫助你找到最適合的起點：

國家	交通方式	旅行節奏	文化落差	節慶活動（2025-2026）	旅費水平
英國	地鐵、火車便捷，英語無障礙	快節奏（倫敦），慢節奏（鄉村）	英語文化，排隊禮儀嚴格	愛丁堡藝穗節（8月）、倫敦聖誕燈會（12月）	高（倫敦尤甚）
愛爾蘭	自駕簡單，巴士覆蓋廣	悠閒，適合深度體驗	英語無障礙，民風純樸	聖派翠克節（3月）、高威藝術節（7月）	中等
荷蘭	火車與自行車，交通極便利	中等，城市緊湊	英語普及，單車文化獨特	庫肯霍夫花園（3-5月）、國王節（4月）	中等偏高
法國	TGV高速火車，巴黎地鐵複雜	快節奏（巴黎），慢節奏（南法）	法語為主，慢食文化	尼斯嘉年華（2月）、巴黎時裝週（9月）	高（巴黎尤甚）
義大利	火車便利，部分地區延誤頻繁	慢節奏，悠閒享受	義語為主，熱情奔放	威尼斯嘉年華（2月）、托斯卡尼採收季（9-10月）	中等偏高

決策建議：

• 交通方式：偏好火車的選瑞士、德國；愛自駕的選愛爾蘭、挪威；城市探索者選荷蘭、英國。
• 旅行節奏：想悠閒放鬆選愛爾蘭、義大利；喜歡緊湊城市體驗選英國、荷蘭。
• 文化落差：英語無障礙的選英國、愛爾蘭、荷蘭；願意挑戰語言障礙的選法國、義大利（建議學基本問候語）。
• 節慶活動：根據旅行時間，選擇有節慶的國家（如春季的荷蘭、冬季的德國聖誕市集）。
• 旅費考量：預算有限選捷克、葡萄牙；願意高消費選英國、瑞士。

新手首選：英國（語言無障礙）、愛爾蘭（悠閒純樸）、荷蘭（交通便利）。若想挑戰進階目的地（如法國、義大利），建議先學簡單問候語並放慢行程節奏。

新手快速記：

• 英語無障礙選英國、愛爾蘭；交通便利選荷蘭、瑞士。
• 悠閒節奏選愛爾蘭、義大利；預算有限選捷克、葡萄牙。
• 查詢節慶活動，提前預訂住宿。

第一次歐洲旅行：推薦起點

入門級國家（新手首選）

1. 🇬🇧 英國
   • 優勢：英語無障礙、倫敦地鐵便捷、服務友善。
   • 建議天數：7-10天。
   • 推薦路線：倫敦（大英博物館、倫敦塔）→巴斯（羅馬浴場）→愛丁堡（城堡、高地）。
   • 注意事項：左駕交通，過馬路小心；倫敦消費高，善用超市熟食（如Tesco）。
2. 🇮🇪 愛爾蘭
   • 優勢：民風純樸、英語普及、自然風光絕美。
   • 建議天數：6-8天。
   • 推薦路線：都柏林（健力士啤酒廠）→高威（音樂之城）→莫赫懸崖→基拉尼國家公園。
   • 特色：愛爾蘭音樂、翡翠島嶼、酒吧文化。
   • 貼心提醒：天氣多變，攜帶雨具與保暖衣物。
3. 🇳🇱 荷蘭
   • 優勢：英語普及、國土小易探索、單車文化有趣。
   • 建議天數：5-7天。
   • 推薦路線：阿姆斯特丹（梵谷博物館）→羊角村（運河小鎮）→海牙（和平宮）→鹿特丹（現代建築）。
   • 特色：鬱金香花海、風車村莊、自行車體驗。

進階級國家（建議有經驗後挑戰）

• 🇫🇷 法國：巴黎浪漫但語言障礙大，注意扒手。建議學基本法語（如「Bonjour」「Merci」）。
• 🇮🇹 義大利：藝術與美食天堂，交通偶有延誤，羅馬、威尼斯需防扒手。
• 🇩🇪 德國：古堡與啤酒文化迷人，語言較難，準時與規則至關重要。

經典路線推薦

以下為新手友好的12-14天多國路線：

1. 西歐三國（14天）：英國（倫敦、巴斯，5天）→法國（巴黎、普羅旺斯，5天）→荷蘭（阿姆斯特丹、羊角村，4天）。
2. 中歐文化之旅（12天）：奧地利（維也納、哈爾施塔特，4天）→捷克（布拉格、庫特納霍拉，4天）→德國（慕尼黑、紐倫堡，4天）。
3. 地中海陽光路線（12天）：西班牙（巴塞隆納、馬德里，5天）→法國南部（尼斯、馬賽，3天）→義大利（羅馬、佛羅倫斯，4天）。

依偏好選擇目的地

• 🚗 自駕首選：愛爾蘭（路況簡單）、挪威（峽灣公路）、冰島（環島路線）。
• 🚄 火車旅行：瑞士（少女峰鐵路）、德國（ICE高速列車）、奧地利（阿爾卑斯路線）。
• 👨‍👩‍👧‍👦 親子友善：丹麥（樂高樂園）、荷蘭（自行車體驗）、英國（哈利波特景點）。
• 🏔️ 自然愛好者：挪威（峽灣、極光）、冰島（冰川、間歇泉）、瑞士（阿爾卑斯山）。
• 🏛️ 文化歷史：義大利（羅馬遺跡）、希臘（雅典古蹟）、奧地利（古典音樂）。

季節性節慶亮點

參與節慶讓旅程更難忘：

• 春季（3-5月）：荷蘭庫肯霍夫花園（鬱金香）、西班牙塞維亞聖週（復活節前）。
• 夏季（6-8月）：愛丁堡藝穗節（8月）、德國慕尼黑啤酒節（9月底-10月初）、亞維儂藝術節。
• 秋季（9-11月）：義大利托斯卡尼葡萄酒採收季、奧地利維也納萬聖節市場（11月）。
• 冬季（12-2月）：德國聖誕市集（紐倫堡、慕尼黑）、奧地利維也納新年音樂會（1月1日）、威尼斯面具節。

貼心提醒：節慶期間住宿緊張，提前3-6個月預訂。

 

機票與機場策略

開口機票（Open Jaw）

使用不同進出機場的機票，省時省錢：

• 範例：台北→倫敦，巴黎→台北（中間陸路遊法國、荷蘭）。
• 優勢：避免走回頭路，適合多國旅行。

主要機場比較

機場	轉機便利性	到市區交通	購物免稅	適合族群
倫敦希斯羅	★★★★☆	地鐵15分鐘到市中心	★★★★★	英語無障礙偏好者
阿姆斯特丹史基浦	★★★★★	火車15分鐘到市區	★★★★☆	歐洲中轉樞紐首選
法蘭克福	★★★★★	S-Bahn10分鐘到市中心	★★★☆☆	德國深度旅行者
巴黎戴高樂	★★★☆☆	RER B線45分鐘	★★★★☆	法國文化體驗者

機票預訂技巧

• 長程航線：提前2-3個月預訂，避開暑假與聖誕季，週二、週三航班較便宜。
• 歐洲境內：廉價航空（Ryanair、easyJet）提前1-2個月預訂，關注促銷。
• 比價工具：Skyscanner、Google Flights，清除瀏覽器快取避免價格追蹤。

新手快速記：

• 開口機票適合多國旅行。
• 提前2-3個月訂長程機票，週二出發可能較省。
• 使用比價網站，考慮轉機選項。

購物退稅指南

退稅條件

• 非歐盟居民，單店單日消費滿額（各國規定不同）。
• 商品需3個月內離開歐盟，保留收據與退稅單。

退稅方式比較

方式	優點	缺點	適合對象
現金退稅	立即到手	手續費高，排隊時間長	購物金額小的旅客
信用卡退稅	手續費低，免排隊	到帳需1-3個月	有耐心的旅客
支付寶退稅	到帳快，匯率優惠	僅部分商店支援	常用支付寶的旅客

操作步驟

1. 購物時索取退稅單（Tax Free Form）。
2. 填寫個人資訊，字跡清晰。
3. 離境前到機場海關驗證商品（勿先托運行李）。
4. 選擇退稅方式領取退款。

常見陷阱：退稅商品需隨身攜帶；超過3個月失效。

住宿選擇：找到你的歐洲之家

類型	適合對象	優點	注意事項
星級飯店	追求舒適者	服務完善、位置佳	價格較高
民宿/B&B	想融入當地生活	價格親民、有人情味	設施較簡單
青年旅社	背包客	便宜、易結交朋友	隱私性較低
公寓式酒店	家庭或長期住宿	空間大、可自炊	清潔服務較少

預訂黃金法則：

• 選擇靠近地鐵/公車站的住宿。
• 檢查區域治安與近期住客評價。
• 優先選彈性取消政策。

數位工具：你的旅行神器

• 導航：Google Maps、Citymapper（城市交通）。
• 語言：Google Translate（離線與拍照翻譯）。
• 交通：Rail Planner（火車）、Omio（比價）、FlixBus（巴士）。
• 住宿與景點：Booking.com、GetYourGuide（導覽預訂）。

 

新手容易忽略的旅行秘訣

以下是一般旅行者較少提及但對新手極有幫助的建議：

• 應對時差：抵達前調整作息（提前1-2天早睡早起），抵達當天多曬太陽、避免午睡，喝水保持水分。
• 當地SIM卡：購買歐洲通用SIM卡（如Orange Holiday 覆蓋多國），或使用eSIM。
• 免費景點：倫敦大英博物館、部分博物館免費入場，查詢每月免費日或者國定假日免費（如巴黎博物館首週日）。
• 獨旅心理準備：參加免費步行團（可給小費）或青年旅社活動結識旅伴。
• 當地市場：探索倫敦波羅市場、阿姆斯特丹阿爾伯特市場，品嚐平價美食，體驗在地生活。

 

天氣與穿著建議：舒適又得體的歐洲穿搭

歐洲氣候多變，從北歐的寒冷到地中海的溫暖，穿著選擇直接影響旅行體驗。以下為台灣旅客量身打造的四季穿搭指南，結合舒適性與歐洲文化規範（如宗教場所著裝要求），讓你輕鬆應對天氣並融入當地。

四季天氣與穿搭原則

• 洋蔥式穿搭：歐洲天氣日夜溫差大，建議「多層次穿搭」（T恤+薄外套+防水外套），方便增減衣物。
• 鞋子選擇：舒適的防水步行鞋（如Columbia、Merrell）是首選，適合長時間行走與多變天氣。
• 文化規範：進入教堂或宗教場所需穿著得體（避免短褲、背心，建議長褲或及膝裙，攜帶薄圍巾遮肩）。

季節	天氣特點	穿著建議	台灣人常見疑惑解答
春季（3-5月）	氣溫5-15°C，偶有陣雨，北歐較冷	– 內層：長袖T恤或薄毛衣 – 中層：抓絨外套或薄羽絨服（如Uniqlo Ultra Light） – 外層：輕便防水風衣（如The North Face） – 配件：折疊傘、薄圍巾、防水步行鞋	疑惑：會不會很冷？ 解答：早晚偏涼，準備抓絨外套與圍巾，室內通常有暖氣。
夏季（6-8月）	氣溫15-30°C，南歐炎熱，北歐涼爽	– 輕薄T恤、短袖襯衫或透氣洋裝 – 薄外套（防晚間涼風） – 配件：防曬帽、太陽眼鏡、防曬乳（SPF50）、涼鞋或透氣步行鞋	疑惑：需要帶外套嗎？ 解答：南歐炎熱可穿短袖，北歐（如挪威）需薄外套。
秋季（9-11月）	氣溫5-20°C，雨天頻繁，葉落景色美	– 內層：長袖T恤或薄毛衣 – 中層：毛帽或抓絨外套 – 外層：防水夾克（如Gore-Tex材質） – 配件：折疊傘、圍巾、防水靴	疑惑：雨很多怎麼辦？ 解答：攜帶折疊傘與防水鞋，選擇透氣防水外套。
冬季（12-2月）	氣溫-5-10°C，北歐極寒，南歐較溫暖	– 內層：發熱衣（如wiwi） – 中層：羽絨保暖背心 – 外層：衝鋒衣（如Canada Goose或平價替代Columbia） – 配件：毛帽、手套、圍巾、防滑雪靴、暖寶貼	疑惑：需要羽絨服嗎？ 解答：北歐（如挪威）需厚羽絨服，南歐（如義大利）薄羽絨即可。

穿著準備小技巧

• 宗教場所：攜帶一條大圍巾（可遮肩或蓋膝），方便進入教堂（如羅馬聖彼得大教堂）或清真寺。
• 鞋子備用：帶一雙備用輕便鞋（如折疊平底鞋），應對突發雨天或長途行走後腳部疲勞。
• 台灣品牌建議：WIWI（發熱衣、輕羽絨）、（防水鞋、外套）、冬天衝鋒衣（夏天防曬或者風衣）在台灣好買且性價比高。
• 行李輕量化：選擇中性色衣物（如黑、灰、藍），便於搭配，減少攜帶量；帶旅行裝洗衣精，手洗內衣褲節省空間。

新手快速記：

• 洋蔥式穿搭應對溫差，防水鞋是必備。
• 春/秋帶折疊傘，冬季備暖寶貼。
• 宗教場所穿長褲/及膝裙，攜帶圍巾。

交通規劃：暢遊歐洲的通行證

歐洲火車通行證（Eurail Pass）

• 適用情境：多國旅行、搭乘3次以上長途火車。
• 技巧：高速列車需預約；夜車（如維也納-蘇黎世）省住宿費（但仍需訂位費）。

省錢術

• 夜車：省一晚住宿，體驗火車文化。
• 城市卡：包含交通與景點（如阿姆斯特丹I amsterdam City Card）。
• 步行：城市中心景點多可步行到達。

安全與健康

安全防範

• 防扒手：使用防盜背包（如Pacsafe），貴重物品放貼身腰包，避免地鐵展示手機。
• 防詐騙：小心「假幫忙提行李」或街頭簽名活動。
• 緊急聯繫：記錄歐盟緊急電話112及台灣駐外辦事處電話。

健康提示

• 常備藥品：感冒藥、腸胃藥、個人慢性病藥。
• 飲食安全：歐洲自來水多可飲用，注意海鮮新鮮度。
• 心理健康：獨旅者參加一日遊團或旅社活動，緩解孤單感。

金錢管理

• 歐元區：備少量現金（€50-100），信用卡普及，小額消費可能需現金。
• 非歐元區：
• 英國：英鎊 (GBP)
• 瑞典：瑞典克朗 (SEK)
• 丹麥：丹麥克朗 (DKK)
• 挪威：挪威克朗 (NOK)
• 瑞士：瑞士法郎 (CHF)
• 波蘭：波蘭茲羅提 (PLN)
• 捷克：捷克克朗 (CZK)
• 匈牙利：匈牙利福林 (HUF)
• 保加利亞：保加利亞列弗 (BGN)（預計2026加入歐元）
• 羅馬尼亞：羅馬尼亞列伊 (RON)
• 冰島：冰島克朗 (ISK)
• 塞爾維亞：塞爾維亞第納爾 (RSD)
• 阿爾巴尼亞：阿爾巴尼亞列克 (ALL)
• 北馬其頓：馬其頓代納爾 (MKD)
• 波斯尼亞與赫塞哥維納：可兌換馬克 (BAM)
• 摩爾多瓦：摩爾多瓦列伊 (MDL)
• 烏克蘭：烏克蘭格里夫納 (UAH)
• 法羅群島：法羅克朗 (FOK)（也可共用丹麥克朗）
• 省錢技巧：
  • 住宿：選交通便利的偏中心區，公寓自炊省餐費。
  • 餐飲：超市熟食（如英國Tesco、德國DM）、飯店免費早餐。
  • 景點：國際學生證（ISIC）享優惠，查博物館免費日。部分國家65歲以上長者有交通優惠。

打包清單（非穿著部分）

• 電子用品：萬用轉接頭（Type C）、行動電源、相機及充電器。
• 個人用品：盥洗旅行裝、個人藥品、證件影本。
• 其他：可重複使用水瓶、折疊購物袋（永續旅行）。

永續旅行建議

• 攜帶可重複使用水瓶與餐具，減少塑膠垃圾。
• 選擇綠色認證住宿。
• 優先搭火車而非飛機，降低碳足跡。

結語：帶著好奇心出發

親愛的朋友，歐洲旅行是一場心靈的冒險。完美的計劃重要，但更珍貴的是對未知的好奇。即使遇到小挫折，那些意外瞬間也會成為最美回憶。

帶著這份指南，相信你能自信踏上旅程。願你的歐洲之旅充滿溫柔驚喜與難忘感動。安全的旅程，期待你帶著滿滿的故事回來！

關於作者：20年歐洲旅行經驗的創作者，擅長行程設計與療癒系旅行，透過溫柔文字陪伴旅人實現夢想。